Hai hai

Waaahh!!! Lama juga ya, Nda ga nulis disini. :D maap dehhh!! Abis agak-agak sibuk niiih. Heheheh. Tapi memang berapa minggu ini rada sibuk. Plus monitor kompie di rumah rusak.Hiks… jadi ga bisa posting deh.

Jadi.. sekarang ini Nda rada sibuk sama kerjaan, karna selama 3 bulan ini kan gantiin tante Dina yang cuti melahirkan. Btw, akhirnya si tante melahirkan melalui operasi cesar pada tgl 20 April 2009 di RSIB. Muhamadiyah. Anaknya cewek, cantik deh kayak boneka Jepun. Namanya Vanessa (lengkapnya sih ga tau), dipanggilnya Nessa.

Anyway.. selama gantiin tante Dina, ada banyak hal yang terjadi (seputar kerjaan tentunya). Ya menyenangkan, ya menyebalkan, nano-nanolah pokoknya. Intinya sih ada banyak pelajaran yang bisa Nda ambil. Dan ternyataaaa…. Selama beberapa waktu ini, ada beberapa pepatah or nasihat lama yang masih berlaku banget, bahkan di era yang katanya millenium ini.

Cerita lengkapnya? Nti ya, Nda coba tulis dan posting di lain judul.

Sabar yaaa 

Blog Baru (lagi :D)

:D belom mau nulis apa-apa nih.
Cuma mau pengumuman ajah.
Nda punya blog baru, khusus untuk hobi kerajinan tangan Nda.
Hmm.. memang blom banyak isinya sih.. tapi gpp kan, promosi.
Masih di blogspot juga kok, dan sebenernya, ga baru-baru amat. Cuma casing sama judulnya aja yang beda. Lha wong isinya masih sambungan dari my2ndr4inbow (yang sudah dihapus).

Silahkan berkunjung..

http://merendapelangi.blogspot.com

Silahkan kasih komentar.

Ditunggu yaaa... ^_^

10 Kebiasaan Buruk Yang Merusak Otak

Lagi baca-baca email dari salah satu milis yang Nda ikuti, terus ada tulisan tentang kesehatan otak. And I think it worth to share it with all of you, my dear friends.

Yuk disimak yuk. Mana tau kita telah melakukan kelalaian berikut ini.

Sayangi otak Anda, dan ada baiknya kalau Anda kembali menelaah kebiasaan-kebiasaan kecil yang Anda anggap remeh namun berdampak negatif pada otak Anda.

1. Tidak Mau Sarapan
Banyak orang yang menyepelekan sarapan. Padahal tidak mengkonsumsi apapun di pagi hari menyebabkan turunnya kadar gula dalam darah. Hal ini berakibat pada kurangnya masukan nutrisi pada otak yang akhirnya berakhir pada kemunduran otak. Sarapan yang terbaik di pagi hari bukanlah makanan berat seperti nasi goreng spesial, tetapi cukup air putih dan segelas jus buah segar. Ringkas dan berguna untuk tubuh!

2. Kebanyakan Makan.
Terlalu banyak makan mengeraskan pembuluh otak yang biasanya menuntun orang pada menurunnya kekuatan mental. Jadi makanlah dalam porsi yang normal. Biasakan menahan diri dengan cara berhenti makan sebelum Anda kekenyangan.

3. Merokok
Jika rokok memiliki segudang efek buruk, semua orang pasti sudah tahu. Dan ada satu lagi efek buruk rokok yang terungkap di sini. Merokok ternyata berakibat sangat mengerikan pada otak! Bayangkan, otak manusia lama kelamaan bisa menyusut dan akhirnya kehilangan fungsi-fungsinya karena rajin menghisap benda berasap itu. Tak ayal di waktu tua bahkan pada saat masih muda sekalipun, kita rawan alzheimer (alzheimer adalah penyakit pikun).

4. Terlalu Banyak Mengkonsumsi Gula
Terlalu banyak asupan gula akan menghalangi penyerapan protein dan gizi sehingga tubuh kekurangan nutrisi dan perkembangan otak terganggu. Karena itu, kurangi konsumsi makanan manis favorit Anda.

5. Polusi Udara
Otak adalah bagian tubuh yang paling banyak menyerap udara. Terlalu lama berada di lingkungan dengan udara berpolusi membuat kerja otak tidak efisien.

6. Kurang Tidur
Tidur memberikan kesempatan otak untuk beristirahat. Sering melalaikan tidur membuat sel-sel otak menjadi mati kelelahan. Tapi jangan juga kebanyakan tidur karena bisa membuat Anda menjadi pemalas yang lamban. Sebaiknya tidur 6-8 jam sehari agar sehat dan bugar.

7. Menutup Kepala Ketika Sedang Tidur
Tidur dengan kepala yang ditutupi merupakan kebiasaan buruk yang sangat berbahaya karena karbondioksida yang diproduksi selama tidur terkonsentrasi sehingga otak tercemar. Jangan heran kalau lama kelamaan otak menjadi rusak.

8. Berpikir Terlalu Keras Ketika Sedang Sakit
Bekerja keras atau belajar ketika kondisi tubuh sedang tidak fit juga memperparah ketidakefektifan otak. Sudah tahu sedang tidak sehat, sebaiknya istirahat total dan jangan forsir otak Anda.

9. Kurangnya Stimulasi Otak
Berpikir adalah cara terbaik untuk melatih kerja otak. Kurang berpikir akan membuat otak menyusut dan akhirnya tidak berfungsi maksimal. Rajin membaca, mendengar musik dan bermain (catur, scrabble, dll) membuat otak Anda terbiasa berpikir aktif dan kreatif.

10. Jarang Bicara
Percakapan intelektual biasanya membawa efek bagus pada kerja otak. Jadi jangan terlalu bangga menjadi pendiam. Obrolan yang bermutu sangat baik untuk kesehatan Anda.

Hayooo jujur aja, yang mana nih yang 'kejahatan' terhadap otak yang telah kalian lakukan??? Ya udah, yang lalu biar berlalu. Sekarang jangan diulangi lagi ya. Inget loohh.. badan ini hanya titipan. Jadi harus dijaga dengan baik dan benar.

dari milis HW

Nagih Yuks

Hai!! Udah lama juga yaa.. Nda ga nulis disini. Udah banyak juga sih.... yang terjadi. Tapi bosen ah, kalau nulis tentang kehidupan pribadi Nda melulu. Kali ini Nda mau berbagi pengetahuan aja yaaa!!

Well.. pengetahuan yang mau Nda bagi ini, masih ada hubungannya sama kerjaan Nda. Cerita dikit niiih. Divisi Nda itu bergerak di bidang konstruksi. Tepatnya sih Konstruksi BTS. Tau kan BTS? Hah?!?! ga tau?!? Secara tiap hari kebanyakan dari kita menggunakan hasil dari BTS itu untuk bisa berkomunikasi dengan HP.

Eh tapi yang Nda mau share disini bukan bagaimana cara bangun menara BTS loh :D. Nda cuma mau berbagi ilmu tentang salah satu (dari sekian banyak) persyaratan non teknis klo mau melakukan penagihan atas pekerjaan pembangunan menara. Mau tau???? Baca aja terus klo emang mau tau.

Ok deh!! Ga usah berlama-lama, nti pada bosen deh yang baca. Dari sekian banyak syarat, salah satunya adalah Jaminan dari perusahaan asuransi atau yang biasa di sebut (in English) BOND.

Jaminan ini ada banyak macemnya loh. Nah.. berdasarkan pengalaman Nda selama kerja disini, yang biasa diminta tuh:
1. Jaminan Uang Muka (Advanced Payment Bond
2. Jaminan Pelaksanaan (Performance Bond)
3. All Risk
4. Jaminan Pemeliharaan (Maintenance Bond).

Berhubung Jaminannya beda, maka biaya pembuatannya pun beda. Nih ya.. Nda kasih tau deh rumusnya.

1. Jaminan Uang Muka
(20% x nilai PO) x 0.4%
2. Jaminan Pelaksanaan
(5% x nilai PO) x 0.6%
3. All Risk
Nilai PO x 0.2%
4. Jaminan Pemeliharaan
(5% x Nilai PO) x 1,2%

Biasanya sih, hasil dari perhitungan itu masih ditambah dengan biaya admin dan materai. Besarnya beda-beda di tiap perusahaan Asuransi.Di tempat biasa Nda bikin sih Biaya Admin + Materainya sebesar Rp. 19.000,-. Begitu ceritanya teman-teman.

^_^ Semoga apa yang Nda ceritakan ini bisa bermanfaat yaaaa ^_^